介護予防「筋力アップ教室」

ページ番号1006521　 更新日 令和7年11月11日

　歳を重ねて体を動かす機会が減ると、筋力が低下し転倒や骨折などを起こしやすくなります。しかし、何歳になっても、適度な運動をすることで筋力は向上すると言われています。
　自宅でもできる体操やトレーニングマシンを使用した運動を通して、介護予防に取り組んでみませんか。

参加者募集

• 対象　65歳以上の市民のかたで、一人で教室に通うことができ、自分で体調管理ができるかた
  （以下のかたは対象外とさせていただきます。）
  ・要介護・要支援認定を受けている
  ・医師から運動を禁止されてる
  ・高血圧等の症状があるが、医療管理をされていない
  ・手足などにひどいしびれや痛みがある　　
• 定員　各教室8人（初回のかた優先で、年度内1クールまでの参加となります。）
• 会場　伊奈平教室　伊奈平苑高齢者在宅サービスセンター　（伊奈平6丁目14番地の2）

申込み（先着順）

• 申込期間　　　令和8年11月17日（月曜日）から12月1日（月曜日）午前9時から午後5時まで　　　　　　　　　　
• 申込み方法　　電話又は窓口で受付
• 申込先　　　　市民総合センター内高齢福祉課　地域包括ケア係　電話042-590-1233

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健康福祉部高齢福祉課地域包括ケア係
電話番号：042-590-1233
ファクス番号：042-562-3966

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